Bagaimana untuk mengurangkan tekanan

Pagi2 dengar radio SelangorFM memang best. Lagi2 kalau dengar celoteh DJ Zainal.. sempoi dan santai.

Tekanan/stress memang menyesakkan fikiran. Tapi ada cara yang paling senang utk atasinya. LUAHKAN apa yang memberi tekanan kepada kita. Nak luah kat sapa:

1.Luahkan pada Yang Maha Mendengar kerana tiada yang lebih sudi mendengar masalah kita selain dariNya.
2.Luahkan pada ahli keluarga/teman rapat. kalaupun mereka tak mampu untuk menyelesaikan masalah kita, tapi sedikit sebanyak akan membantu melegakan perasaan tertekan kita itu.
3.Kalau tak de sangat dah teman utk mengadu, mengadulah pada kucing ke, pokok ke, dinding ke

Masalah/tekanan yang dipendam sorang2 lama2 akan memakan diri sendiri. So, belajarlah untuk berkongsi masalah kita.

Sumber : Dr HM Tuah